Longtemps négligé dans les programmes de santé masculine, le plancher pelvien joue pourtant un rôle essentiel dans le bien-être et la performance au quotidien. Que ce soit pour améliorer ses performances sexuelles, prévenir l’incontinence ou soulager certaines douleurs lombaires, renforcer cette zone reste encore trop méconnu des hommes. Dans cet article, on explique enfin ce…

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Parkinson et exercice, voilà un duo qu’on n’associe pas assez souvent — et pourtant, c’est un vrai atout. La maladie de Parkinson est une maladie dégénérative du système nerveux qui agit principalement sur les mouvements. Tremblements, raideurs, lenteur… elle complique le quotidien de celles et ceux qui en sont atteints. Ce qu’on sait un peu…

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Article mis à jour le 16 mars 2024 Nous nous sommes tous déjà blessés au moins une fois. Que ce soit une fracture de stress ou une simple brûlure, nous savons tous ce que signifie avoir mal. Mais est-ce qu’on vous a déjà expliqué comment fonctionne la douleur? Son but, son rôle, et pourquoi elle…

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Pour vaincre l’arthrose, il faut aller au-delà de la douleur et s’intéresser à la cause de la maladie. Contrairement aux croyances populaires, l’arthrose n’est pas strictement définie comme une dégénérescence des cartilages. Un tissu humain sain ne s’use pas, car il se maintient et guérit. Alors, pourquoi est-ce qu’on se met à avoir mal?  …

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L’encéphalopathie traumatique chronique (ETC) est un syndrome très sérieux. L’accumulation de commotions cérébrales ou même de secousses à la tête aussi faible qu’une tête au soccer, à répétition, à le potentiel de développer un ETC. En effet, des études analysant l’effet des sous-commotions observent des dommages avec des coups répétitifs d’aussi peu de 25G (un…

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L’encéphalopathie traumatique chronique, ou ETC, est une neurodégénérescence progressive du cerveau caractérisée par une accumulation anormale de protéine tau hyperphosphorylée. Comme plusieurs maladies neurodégénératives, le diagnostic ne peut être défini que suivant l’autopsie, laissant la condition encore à ce jour plutôt mystérieuse. Cette condition semble initiée et accélérée par le cumul répétitif de commotions cérébrales…

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Si un test de 30 secondes peut vous indiquer vos risques de mourir prématurément, est-ce que vous le feriez? Et si le résultat vous indique que vous pouvez prolonger votre qualité de vies sur des dizaines d’années, le feriez-vous? Notre fréquence cardiaque de repos (FCR) est un des meilleurs marqueurs de santé cardiovasculaire qui peut…

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La santé mentale comprend certainement la dépression majeure, les troubles de la personnalité et les troubles du vieillissement, mais ça ne s’arrête pas là. La santé mentale commence là où nos pensées débutent. L’anxiété, la peur et les émotions douloureuses sont toutes importantes à la santé mentale. Garder un contrôle de nos émotions est certainement…

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Inquiet de faire de l’exercice pendant que vous êtes malade? Ou vous avez peur de tomber malade? Est-ce que l’on devrait faire de l’exercice lorsque notre corps combat une infection ou devrions-nous être en repos complet? La réponse courte est qu’il est possible, même possiblement recommandé, de faire de l’exercice d’intensité modéré pour une durée…

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Prendre soin de notre coeur est une des raisons principales pour laquelle on fait de l’activité physique. Cependant, on ne réalise pas l’ampleur de l’importance de celle-ci! L’activité physique peut directement contrer la maladie coronarienne et prolonger de nombreuses années notre espérance de vie.   La maladie coronarienne attaque les artères qui nourrissent le coeur….

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