Il existe toutes sortes de phobies. La claustrophobie, l’agoraphobie, l’arachnophobie et bien d’autres. Mais avez-vous déjà entendu parler de la kinésiophobie? Pourtant, plus de la moitié des gens ayant une douleur chronique ont une kinésiophobie! Et puisque presque tout le monde a le potentiel d’avoir au moins un mal de dos chronique dans leur vie,…
Lire la suite »
Article mis à jour le 16 mars 2024 Nous nous sommes tous déjà blessés au moins une fois. Que ce soit une fracture de stress ou une simple brûlure, nous savons tous ce que signifie avoir mal. Mais est-ce qu’on vous a déjà expliqué comment fonctionne la douleur? Son but, son rôle, et pourquoi elle…
Lire la suite »
Pour vaincre l’arthrose, il faut aller au-delà de la douleur et s’intéresser à la cause de la maladie. Contrairement aux croyances populaires, l’arthrose n’est pas strictement définie comme une dégénérescence des cartilages. Un tissu humain sain ne s’use pas, car il se maintient et guérit. Alors, pourquoi est-ce qu’on se met à avoir mal? …
Lire la suite »
La santé. On entend toujours parler de l’importance de la santé. On souhaite la santé lorsque la nouvelle année arrive, on fait attention à notre alimentation et on s’entraîne lorsque le temps le permet. Mais, est-ce vraiment ça la santé? On peut diviser la santé en santé mentale et santé physique, mais encore là, c’est…
Lire la suite »
L’encéphalopathie traumatique chronique (ETC) est un syndrome très sérieux. L’accumulation de commotions cérébrales ou même de secousses à la tête aussi faible qu’une tête au soccer, à répétition, à le potentiel de développer un ETC. En effet, des études analysant l’effet des sous-commotions observent des dommages avec des coups répétitifs d’aussi peu de 25G (un…
Lire la suite »
Ne pas être capable de soulever une boîte peut être plus grave qu’on le pense. Bien qu’il est normal de perdre de la force en vieillissant, en préserver est crucial à une bonne qualité de vie; autant pour soulever des objets qu’éviter de mourir prématurément. La force de préhension est un prédicteur de mortalité Peu…
Lire la suite »
Si un test de 30 secondes peut vous indiquer vos risques de mourir prématurément, est-ce que vous le feriez? Et si le résultat vous indique que vous pouvez prolonger votre qualité de vies sur des dizaines d’années, le feriez-vous? Notre fréquence cardiaque de repos (FCR) est un des meilleurs marqueurs de santé cardiovasculaire qui peut…
Lire la suite »
Inquiet de faire de l’exercice pendant que vous êtes malade? Ou vous avez peur de tomber malade? Est-ce que l’on devrait faire de l’exercice lorsque notre corps combat une infection ou devrions-nous être en repos complet? La réponse courte est qu’il est possible, même possiblement recommandé, de faire de l’exercice d’intensité modéré pour une durée…
Lire la suite »
Prendre soin de notre coeur est une des raisons principales pour laquelle on fait de l’activité physique. Cependant, on ne réalise pas l’ampleur de l’importance de celle-ci! L’activité physique peut directement contrer la maladie coronarienne et prolonger de nombreuses années notre espérance de vie. La maladie coronarienne attaque les artères qui nourrissent le coeur….
Lire la suite »
Un facteur clé à la performance au basketball est certainement la hauteur du saut, autant pour améliorer la capacité offensive et défensive que pour faciliter les lancers au panier en réduisant l’angle de lancer. Optimiser la puissance des membres inférieurs a le potentiel d’augmenter la hauteur des sauts des athlètes et directement améliorer leur jeu….
Lire la suite »