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  • Le plancher pelvien masculin enfin expliqué : exercices simples et efficaces pour hommes

    Longtemps négligé dans les programmes de santé masculine, le plancher pelvien joue pourtant un rôle essentiel dans le bien-être et la performance au quotidien. Que ce soit pour améliorer ses performances sexuelles, prévenir l’incontinence ou soulager certaines douleurs lombaires, renforcer cette zone reste encore trop méconnu des hommes. Dans cet article, on explique enfin ce…

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  • Parkinson et exercice : un allié sous-estimé

    Parkinson et exercice, voilà un duo qu’on n’associe pas assez souvent — et pourtant, c’est un vrai atout. La maladie de Parkinson est une maladie dégénérative du système nerveux qui agit principalement sur les mouvements. Tremblements, raideurs, lenteur… elle complique le quotidien de celles et ceux qui en sont atteints. Ce qu’on sait un peu…

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  • Mal de dos : causes et solutions efficaces pour le soulager

    S’il y a bien quelque chose qui nous rassemble tous, c’est le mal de dos. Qu’il soit passager ou persistant, nous avons tous connu cette sensation désagréable à un moment de notre vie. Pour certains, ce n’est qu’une gêne occasionnelle ; pour d’autres, c’est un véritable frein au quotidien. Alors, pourquoi est-ce si fréquent et…

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  • Douleur et peur du mouvement – Kinésiophobie

    Il existe toutes sortes de phobies. La claustrophobie, l’agoraphobie, l’arachnophobie et bien d’autres. Mais avez-vous déjà entendu parler de la kinésiophobie? Pourtant, plus de la moitié des gens ayant une douleur chronique ont une kinésiophobie! Et puisque presque tout le monde a le potentiel d’avoir au moins un mal de dos chronique dans leur vie,…

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  • La kinésiologie et la douleur chronique – De la blessure à la douleur chronique

    Article mis à jour le 16 mars 2024 Nous nous sommes tous déjà blessés au moins une fois. Que ce soit une fracture de stress ou une simple brûlure, nous savons tous ce que signifie avoir mal. Mais est-ce qu’on vous a déjà expliqué comment fonctionne la douleur? Son but, son rôle, et pourquoi elle…

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  • L’activité physique pour vaincre l’arthrose

    Pour vaincre l’arthrose, il faut aller au-delà de la douleur et s’intéresser à la cause de la maladie. Contrairement aux croyances populaires, l’arthrose n’est pas strictement définie comme une dégénérescence des cartilages. Un tissu humain sain ne s’use pas, car il se maintient et guérit. Alors, pourquoi est-ce qu’on se met à avoir mal?  …

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  • Comment être en bonne santé: Les facteurs de risque

    La santé. On entend toujours parler de l’importance de la santé. On souhaite la santé lorsque la nouvelle année arrive, on fait attention à notre alimentation et on s’entraîne lorsque le temps le permet. Mais, est-ce vraiment ça la santé? On peut diviser la santé en santé mentale et santé physique, mais encore là, c’est…

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  • Démence et maladie motrice: risque des commotions cérébrales

    L’encéphalopathie traumatique chronique (ETC) est un syndrome très sérieux. L’accumulation de commotions cérébrales ou même de secousses à la tête aussi faible qu’une tête au soccer, à répétition, à le potentiel de développer un ETC. En effet, des études analysant l’effet des sous-commotions observent des dommages avec des coups répétitifs d’aussi peu de 25G (un…

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  • L’encéphalopathie traumatique chronique (ETC) et la tauopathie

    L’encéphalopathie traumatique chronique, ou ETC, est une neurodégénérescence progressive du cerveau caractérisée par une accumulation anormale de protéine tau hyperphosphorylée. Comme plusieurs maladies neurodégénératives, le diagnostic ne peut être défini que suivant l’autopsie, laissant la condition encore à ce jour plutôt mystérieuse. Cette condition semble initiée et accélérée par le cumul répétitif de commotions cérébrales…

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  • Ralentir le vieillissement musculaire: Perte de force

    Ne pas être capable de soulever une boîte peut être plus grave qu’on le pense. Bien qu’il est normal de perdre de la force en vieillissant, en préserver est crucial à une bonne qualité de vie; autant pour soulever des objets qu’éviter de mourir prématurément. La force de préhension est un prédicteur de mortalité Peu…

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