Publié le par Joël Bérubé

La santé et la longévité commence par le mouvement

Un bon programme d’entraînement offre une protection contre…


Coeur

 

  • La pression artérielle
  • Le mauvais cholestérol
  • La maladie coronaire
  • La perte de souffle


Troubles métaboliques

  • Le diabète
  • La prise de poids
  • La sarcopénie
  • Les cancers


Posture

 

  • Les maux de dos
  • Les maux de cou
  • La perte de force
  • La rigidité
  • L’ostéoporose
  • La perte d’autonomie


Cerveau

 

  • L’Alzheimer
  • Le Parkinson
  • La démence
  • La réduction de l’immunité

···

Imaginez-vous à l’âge de 80 ans. Aurez-vous le dos arrondi avec une douleur persistante, avec de la difficulté à marcher et faire de simples tâches telles que prendre votre petit fils dans vos bras? Ou serez-vous autonome et performant dans votre quotidien? Ce n’est pas parce que l’âge de la retraite est prédéterminé qu’on ne peut pas aspirer à une vie saine des décennies suivant ce jour.

Avec des plans d’entraînements détaillés conçus par un professionnel de la santé comprenant des dizaines de fiches descriptives pour parfaire les exercices, c’est comme avoir un kinésiologue privé, mais à une fraction du prix!

 

Découvrir

 

Découvrir

 

Découvrir

 

Considérez le guide d’alimentation complet pour reprendre le contrôle de votre alimentation

Épuisé de suivre un plan à la lettre pour savoir ce que vous pouvez manger et ce que vous devez éviter?

Être en santé n’est pas un examen à passer. Il n’est pas question d’impressionner les autres. Il s’agit d’être bien dans notre corps et d’avoir toute l’énergie que vous méritez.

Le triste fait est que l’Internet, la télévision, les magazines et plusieurs professionnels sont biaisés. Certes, il n’est pas question de réinventer la roue, mais dans les dernières années, bien des études ont mis la lumière sur les mensonges de l’industrie. Afin d’avoir l’heure juste, il est important de suivre un guide clair, précis et à jour.

Ce guide est un simple concentré des faits scientifiques ayant été montré comme applicable pour atteindre ses objectifs de santé. Que votre but soit de perdre du poids, prendre du muscle, avoir plus d’énergie toute la journée ou de vivre à votre maximum sans maladie, ce livre vous offrira la flexibilité nécessaire pour moduler votre alimentation à vos besoins.

 

En apprendre plus


 

LE PROGRAMME TE DONNE UN ACCÈS INSTANTANÉ À…

  • Au programme sélectionné: Le plan exact pour optimiser la composition corporelle, la posture et la santé tout en assurant le degré de compétence.
  • Archive de fiches descriptives complète: Chaque exercice est accompagné d’une fiche démonstrative qui vous permettra de visualiser, comprendre et appliquer les meilleurs techniques d’entraînement et de mouvement pour éviter les blessures et maximiser les résultats.
  • Les techniques secrètes des kinésiologues: Découvrez comment progresser rapidement sans devoir passer des heures au gym! 

ARGENT REMIS GARANTI

Bien trop de monde lance leur argent dans de multiples suppléments ou programmes d’entraînement sans raison pour finalement revenir à la case départ.

Je comprends l’utopie derrière une solution rapide et simple, mais cela est rarement atteignable.

Cependant, ce qui est montré scientifiquement de fonctionner est un programme bien conçu phasé sur plusieurs mois. C’est exactement ce que je vous propose et peu importe votre expérience, vous allez pouvoir en retirer quelque chose.

Ayant confiance que vous trouverez au moins un détail qui permettra d’optimiser votre entraînement, je vous propose une garantie de remise en argent sur 30 jours, aucune question posée. Alors ne prenez pas juste mon mot et essayez le programme par vous-même!

Vous n’êtes pas certain de vouloir vous lancer à l’aveuglette? Commencez par le guide gratuit!

Avec 20 pages d’informations essentielles à la prise en main de votre santé, tout est présent pour vous préparer à un programme d’entraînement complet.

Le manuel essentiel pour contrôler votre corps.

Tout ce que vous auriez dû apprendre à l’école!
Un programme gratuit pour atteindre le corps de vos rêves.

❯ Procurez-vous le guide maintenant!
❯ Améliorez votre alimentation et votre physique.
❯ Découvrez les fondements de l’optimisation de la santé.
❯ Apprenez comment choisir le bon programme d’entraînement.


Questions fréquemment demandées

Combien y a-t-il d’entraînement par semaine et combien de temps durent-ils?

Selon la phase d’entraînement, le minimum d’entraînement recommandé peut varier. Allant de seulement 1 jour par semaine à 6 jours semaine, il y a de quoi pour satisfaire tout le monde. Généralement, il est recommandé de faire au minimum deux à trois entraînements par semaine afin d’optimiser ses résultats. Chaque entraînement dure de 20 à 45 minutes.

Est-ce que ce programme détail bien quoi faire et comment le faire?

Tout programme d’entraînement inclut les exercices, répétitions, nombres de séries, tempos et variantes en plus de fiches démonstratives pour bien exécuter les exercices. Toute l’information nécessaire à bien diriger l’entraînement est présente.

Est-ce que les femmes peuvent faire ce programme?

Absolument! Contrairement à plusieurs entraîneurs, les entraînements d’optimizzation ne tombent pas dans l’abysse du marketing. La seule raison de différencier les programmes selon le sexe est en effet pour faire plus d’argent. En réalité, bien que la physiologie diffère sur différents niveaux selon le sexe, l’adaptation musculaire du corps reste la même. Ainsi, ce programme est essentiel à n’importe quelle femme voulant améliorer sa force et du même coup sa santé.
De plus, ce programme apporte d’autres bénéfices tels que la recomposition corporelle en entraînant potentiellement la perte de poids et un corps plus ferme.

Est-ce que ce programme peut m’aider à perdre du poids ou prendre de la masse musculaire?

Oui. Les trois phases du programme ciblent particulièrement l’hypertrophie musculaire, les gains de force et l’endurance musculaire. Toutes ces adaptations ont pour rôle d’accélérer le métabolisme en augmentant l’efficacité des fibres musculaires.  L’ensemble des programmes vont permettre une recomposition corporelle.

Puis-je faire ce programme si je suis un débutant?

Bien sûr! Il est surtout recommandé de commencer avec le premier programme de la série, soit celui de mobilité et force. Celui-ci enseigne autant comment consulter le programme que le faire de façon autonome. Les niveaux de difficulté sont appropriés pour n’importe quels âge, sexe ou niveau de connaissance en entraînement!

Retour en haut