L’hypertrophie sarcoplasmique est bien plus qu’un simple programme d’endurance musculaire.

Tout comme un programme typique, on retrouve les paramètres fondamentaux.

On utilise des charges moins lourdes et il y a une augmentation du nombre de répétitions.

On peut aussi utiliser plusieurs techniques de surcharge musculaires comme les superséries.

C’est donc parfait pour ceux qui trouvent la musculation ennuyante, car il s’agit d’entraînements intenses avec un repos minimal.

Et en plus de bâtir des muscles endurants, tu brûleras un max de calories.

C’est donc un des meilleurs programmes pour perdre du poids le plus rapidement possible.

En plus, contrairement au cardio, suite à ton entraînement, la stimulation hormonale occasionnée par la musculation va te permettre de brûler encore plus de graisse dans les 24 heures suivantes.

Mais il ne s’agit que de la fondation.

La perle du programme se trouve dans le phénomène d’adaptation sarcoplasmique.

Contrairement à l’hypertrophie myofibrillaire, on se concentre sur la croissance des tissus qui alimentent les différents groupes musculaires.

Cela permet une meilleure recomposition corporelle, une récupération avancée et même la prise de masse en optimisant l’apport en sang, nutriments et énergie.

Des gains d’endurance, de force et de tonification sont donc apparents.

Perdre du poids et améliorer ton look n’aura jamais été aussi simple.

De plus, si tu combines ce programme avec le reste du continuum, tu es assurée de continuellement progresser autant en force qu’en esthétique.

C’est d’ailleurs pour cette raison qu’il est souvent le programme le plus recommandé si tu commences.

Effectivement, suite à l’initiation, c’est le programme le plus adapté pour se développer rapidement.

Les exercices avec des charges plus faciles te permettent de bien apprendre les mouvements avec un risque minimal de blessure sans compromettre la vitesse de progression.

Avec la librairie complète en vidéos démonstratives, il t’est possible d’apprendre à faire des dizaines d’exercices.

Et si tu es déjà expérimenté, l’intensité va te faire penser deux fois avant de te proclamer un expert!

Mon meilleur conseil est de l’essayer pour le vivre par toi-même.

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