Effectuer le métier de paramédic demande une capacité physique importante. Pour assurer sa protection et celle des patients, le paramédics doit être en mesure de transporter régulièrement de lourdes charges comme des patients ou de l’équipement. C’est pour cette raison que le test d’aptitudes physiques pour paramédics (TAP-PAR) a été créé. Il vient évaluer la capacité du candidat dans divers épreuves physiques. Le TAP-PAR est applicable au processus d’embauche chez Urgences-Santé et la CETAM.
Alors que le TAP-PAR n’est pas extrêmement difficile à réussir avec un bon entraînement préalable, il pourrait être ardu sans préparation. Ainsi, vous trouverez ci-dessous une analyse du parcours à terminer lors du test ainsi qu’une planification pertinente de préparation.
Test d’aptitudes physiques pour paramédics (TAP-PAR)
Le test comprend six stations nécessitant toutes d’être exécutés avec succès. Si la station n’a pas été réussie, celle-ci devra être recommencée. Le parcours doit être complété dans un temps chronométré de 11 minutes et 26 secondes.
- Station 1 – Endurance musculaire des membres inférieurs
- Simulation du transport d’équipements de l’ambulance à un troisième étage
- Station 2 – Force musculaire des membres supérieurs et du tronc
- Simulation de l’évacuation d’une personne d’un habitacle de voiture à une civière
- Station 3 – Endurance musculaire des membres supérieurs, inférieurs et du tronc
- Simulation de l’évacuation d’un patient de 91 kg dans des escaliers à l’aide d’une planche dorsale
- Station 4 – Force isométrique des membres supérieurs
- Simulation d’embarquement de la civière mécanisée dans l’ambulance
- Station 5 – Endurance musculaire et cardiovasculaire fonctionnelle
- Simulation d’un massage cardiaque de plusieurs minutes lors de transport en ambulance
- Station 6 – Force isométrique des membres supérieurs
- Simulation du débarquement de la civière mécanisée de l’ambulance
Source: Clinique de kinésiologie de l’Université de Montréal
| Station 1 |
| Soulevé de terre concentrique Prise d’un défibrillateur (DEA) de 14 kg et une trousse de premiers soins de 9,4 kg |
| Escalier Franchir 3 fois les 6 marches en montée et 6 marches en descente |
| Soulevé de terre excentrique Déposer l’équipement à la ligne d’arrivée 15 mètres plus loin |
| Retour à l’ambulance Franchir le parcours inverse en montant et descendant 3 fois les marches sans équipement |
| Escalier avec civière Franchir 3 fois les 6 marches en montée et 6 marches en descente avec une civière-chaise de 16 kg |
| Soulevé de terre excentrique Déposer la civière-chaise à la ligne d’arrivée 15 mètres plus loin |
| Station 2 |
| Préparation Positionner la civière sur un côté de l’habitacle à 45 degrés et bloquer le frein |
| Déplacement de victime Soulever un mannequin de 59 kg en effectuant une rotation pour le placer sur la civière |
| Coucher le patient Assurer le bon positionnement complètement coucher du patient sur la civière |
| Station 3 (2x) |
| Montée de la planche Soulever l’extrémité de la planche dorsale de 41 kg et monter les neuf marches de l’escalier (un étage) |
| Repos Déposer la charge au sol et prendre un temps de repos |
| Descente de la planche Soulever l’extrémité de la planche dorsale de 41 kg et descendre de reculons les neuf marches de l’escalier (un étage) |
| Déposer la planche Déplacement de côté pour d’abord soulever et ensuite déposer la planche dorsale sur un bloc simulant une rampe d’escalier de 91 cm |
| Station 4 |
| Soulevé d’une charge Soulever une charge de 54 kg à la hauteur des coudes |
| Attendre Tenir la charge de 54 kg pendant 4 secondes |
| Déplacement avant Avancer en tenant la charge pour ensuite la déposer |
| Station 5 |
| Compressions thoraciques Effectuer des compressions thoraciques à une vitesse de 100 compressions/minute pendant deux minutes consécutives |
| Repos Prendre un repos de 10 secondes |
| Compressions thoraciques Effectuer des compressions thoraciques à une vitesse de 100 compressions/minute pendant deux minutes consécutives |
| Station 6 |
| Soulevé d’une charge Soulever une charge de 54 kg à la hauteur des coudes |
| Déplacement arrière Reculer en tenant la charge |
| Attendre Tenir la charge de 54 kg pendant 4 secondes |
| Déposer la charge Déposer la charge de 54 kg |
Préparation au test d’aptitude physique
La préparation au TAP-PAR demande un entraînement bien spécialisé. En effet, le test demande non seulement une certaine force musculaire, mais aussi une capacité à maintenir de lourdes charges dans des positions statiques et dynamiques pouvant comporter des risques de blessure s’ils sont mal exécutés. De plus, le tout apporte un effort cardiovasculaire considérable. Afin de compléter le TAP dans le temps prescrit, il est important de réduire au maximum la quantité de repos nécessaire durant le parcours.
Il est recommandé de consulter un kinésiologue afin d’optimiser vos chances de réussite. Optimizzation offre un service à distance de préparation physique pour les aspirants paramédics que vous pouvez retrouver ici.
Programme musculaire générale
(6 semaines – 3 jours/semaine)
Programme cardiovasculaire
(6 semaines – 3 jours/semaine)
Points divers
Pour toutes les informations officielles sur la passation du test, veuillez vous diriger vers le site officiel.
Notez que toutes les informations ci-dessus ont pour but d’informer et ne tiennent aucunement valeur face aux critères de passation du test. Pour assurer une information à jour, il est recommandé de consulter le site officiel.
Des critères de passations supplémentaires peuvent s’appliquer*.
Mis à jour en mars 2021