Le métier d’agent des services frontaliers (ASFC) demande une capacité physique supérieure à celle de bien d’autres emplois. Pour réussir à bien protéger les Canadiens en empêchant l’entrée interdite de nombreux articles, il est important d’être capable d’agir efficacement et sécuritairement. Le test d’aptitudes physiques essentielles (TAPE) permet d’évaluer la capacité d’un aspirant agent dans des épreuves cardiovasculaires, de force, d’agilité et de vitesse afin de déterminer sa capacité à effectuer l’emploi.
Le test d’aptitudes physiques doit absolument être réussi pour être admissible. Sans un bon entraînement préalable, il pourrait être difficile de réussir le parcours dans le temps donné. Contrairement à la GRC qui demande un temps de passation de 5 minutes et 30 secondes, l’ASFC demande d’être capable d’être encore plus performant.
Ainsi, vous trouverez ci-dessous une analyse du parcours à terminer lors du test ainsi qu’une planification pertinente de préparation.
Test d’aptitudes physiques essentielles (TAPE)
Le test comprend trois épreuves. Il doit être complété dans un temps chronométré de 4 minutes 45 secondes ou moins.
- Station 1 – Parcours à obstacles – Chronométré
- Simulation des étapes à suivre pour se rendre sur les lieux d’un incident
- Station 2 – Épreuve de poussée et de traction – Chronométré
- Maîtrise de suspect, résolution physique d’un problème ou incident
- Station 3 – Transport de poids – Pas chronométré
- Simulation d’une évacuation de personne ou d’un objet des lieux d’un incident
Source: Gendarmerie Royale du Canada
| Station 1 (6x) |
| Saut Sauter une distance de 5 pieds avec élan |
| Escalier Franchir les 5 marches en montée et 5 en descente en aller-retour |
| Sauts de haies Sauter par dessus deux haies d’une hauteur de 18 pouces |
| Saut avec appui Franchir l’obstacle de 3 pieds de haut avec un appui |
| Chute contrôlée Chuter en position ventrale (push-ups) ou dorsale (sit-up) selon le tour |
| Station 2 (1x) |
| Poussée Pousser et compléter 6 arcs de cercle de 180 degrés (70lb pour les postulants; 80lb pour les membres réguliers) |
| Chute contrôlée Descendre et remonter deux fois en position push-ups suivi de la position sit-up |
| Traction Tirer et compléter 6 arcs de cercle de 180 degrés (70lb pour les postulants; 80lb pour les membres réguliers) |
| Station 3 (1x) |
| Transport d’un sac Soulever le sac d’un poids de 80lb (postulants) ou 100lb (membres) à la hauteur du torse et le déplacer sur une distance de 50 pieds pour enfin le déposer de façon contrôlée |
Préparation au test d’aptitude physique
La planification suivante n’est pas individualisée et ne garantit pas votre succès au TAPE. Il est recommandé de consulter un kinésiologue afin d’optimiser vos chances de réussite. Optimizzation offre un service à distance de préparation physique pour les aspirants agents de services frontaliers que vous pouvez retrouver ici.
Le programme suivant se divise en deux catégories: la musculation et l’endurance cardiovasculaire. Le tout est programmé sur une période de six semaines afin d’aller chercher un maximum de résultats.
Le programme suivant est un programme généralisé pour débutant similaire à celui offert pour un aspirant policier. La différence majeure entre les deux tests d’aptitude physique est le changement de priorité de l’agilité vers le cardio. En effet, avec 6 tours de terrain à faire avec des obstacles de plus petite taille, le TAPE demande une préparation bien particulière. De plus, il est bien de noter que la station 2 demande d’apprendre une technique efficace pour ne pas y perdre trop de temps, ce qui n’est pas le cas pour l’ESAP de l’ENPQ.
Programme musculaire générale
(6 semaines – 3 jours/semaine)
Programme cardiovasculaire
(6 semaines – 3 jours/semaine)
Points divers
Pour toutes les informations officielles sur la passation du test, veuillez vous diriger vers le site officiel de l’ASFC.
Notez que toutes les informations ci-dessus ont pour but d’informer et ne tiennent aucunement valeur face aux critères de passation du test. Pour assurer une information à jour, il est recommandé de consulter le site officiel de l’ASFC.
Des critères de passations supplémentaires s’appliquent*.
Mis à jour en mars 2021