La kinésiologie est à son summum d’efficacité lorsqu’entamé en termes de prévention. Si vous êtes à la recherche d’une stratégie minimaliste pour réduire l’occurrence de vos blessures, réduire ou éliminer une douleur persistante ou pour gérer une condition de santé chronique, tous les moments sont bons pour consulter un kinésiologue et débuter.
Si vous avez des doutes si l’exercice et l’activité physique sont appropriés à votre condition actuelle, appelez-nous, il nous fera plaisir de vous diriger dans la bonne direction ! Si vous êtes en processus de retour au travail, au sport et/ou aux activités normales de la vie quotidienne suivant une blessure et que vous désirez accélérer et optimiser votre réadaptation, consulter un kinésiologue vous permettra de discuter et de concevoir un plan de réhabilitation adapté à vos besoins.
Si vous êtes à la recherche de prévenir vos risques relatifs à la santé mentale ou si vous êtes à la recherche d’une ressource spécialisée en exercice pour supplémenter votre traitement auprès de spécialistes en santé mentale, une approche individualisée et minimaliste vous permettra d’intégrer l’exercice physique, la respiration et le renforcement de votre posture mentale.
Comment se déroule une séance en kinésiologie?
La première consultation aura pour rôle de vous introduire graduellement à la formule d’exercice qui vous est adapté. Le kinésiologue prendra le temps de discuter de vos attentes et vos objectifs en plus de faire un bilan de santé complet afin de vous informer sur les différentes stratégies à votre disposition selon votre contexte médical spécifique. Des tests physiques adaptés peuvent être demandés selon vos besoins. Vous sortirez de votre première séance avec une stratégie individualisée ainsi que l’éducation nécessaire pour bien comprendre comment prendre en charge vos objectifs de façon réaliste, sécuritaire et efficace.
C’est lors de votre deuxième rencontre que votre kinésiologue prendra le temps de vous expliquer, de vous démontrer et de vous faire essayer les exercices recommandés. Vous aurez alors la chance de discuter de chacun des exercices afin de les ajuster selon vos besoins. Le tout a pour but de vous mettre à l’aise avec votre programme et s’assurer qu’il vous convienne à 100%.
Vos rendez-vous de suivi seront adaptés à vos besoins. Chaque personne a des objectifs et un rythme de progression différent. Votre kinésiologue établira un plan de suivi dès votre premier rendez-vous afin que vous puissiez déterminer l’approche qui vous convient en plus de vous garder motivé.