Article mis à jour le 16 février 2018 Le plus d’heures passées dans le lit, le meilleur, n’est-ce pas? En fait, les dernières études prouvent que les personnes les plus en santé sont celles qui dorment le moins. Il est plus facile de comprendre si on regarde tout ça à l’inverse, car cela est seulement…

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Si tu fais de la rétention d’eau, si tu as de l’inflammation, te sens faible et/ou tu sembles mal digérer tes repas, c’est qu’il te manque un petit secret pour tout éliminer ces problèmes. Il s’agit d’un secret tellement méconnu que même les gens se disant en santé ne suivent pas cette technique. Implémenter ce…

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Article mis à jour le 27 novembre 2019 Il est vrai que la consommation de sodium affecte la pression artérielle, mais couper le sel n’est possiblement pas la meilleure option pour la réduire. Bien entendu, il est important de suivre les conseils de notre médecin, mais si le but est de prévenir l’hypertension, il est…

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De nos jours, j’ai l’impression que tous les plats qui me sont servis sont aromatisés grâce à une sauce. Je n’ai rien contre les sauces, mais ils sont souvent trop sucrés et ils contiennent souvent des éléments qui ne sont pas sains.   Malheureusement, le marketing de la saveur nous a fait oublier le délice…

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Article mis à jour le 20 août 2023 Les gènes sont incroyablement puissants. Ils contrôlent la couleur de nos yeux, nos cheveux et bien d’autres caractéristiques. Cependant, ils sont victimes de trop d’allégations mensongères. Il s’agit d’un mythe de dire que nous sommes destinés à être 50lb obèses parce que nos parents le sont, que…

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Article mis à jour le 24 juin 2019 C’est l’heure du souper. Tu attrapes tes légumes, ta viande, tes épices et tous les ingrédients santé à ta disposition. Tu allumes le barbecue, y met le morceau de viande et tu en sors un morceau délicieusement grillé. Ah l’été! Toujours une bonne occasion de manger un…

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Article mis à jour le 21 février 2018 Ce n’est pas un secret que le carburant de préférence du corps humain est le glucose. Il est donc commun de manger une source de sucre (glucide) fréquemment à travers la journée afin de continuellement ressourcer notre énergie. Bien que ce mécanisme est le plus facile et…

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Article mis à jour le 03 mai 2019 Si vous avez réfléchit à l’idée de prendre des suppléments en protéine, vous avez probablement rencontré les suppléments de BCAA (branched chain amino acids ou acide aminé ramifié) ou de AAE (acide aminé essentiel). Ceux-ci vous fournissent des acides aminés, soit les composantes des protéines. Il existe…

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